Hoe coaching werkt
Hoe een traject bij Solid Aruba eruitziet, van het eerste gesprek tot het laatste.
De vier fases van een traject
- 01
1. Gratis intake
We bespreken wat je ervaart, hoe lang het al speelt en wat je anders zou willen. Je gaat weg met een helder beeld of coaching zinvol voor je is — vrijblijvend, hoe je ook besluit.
- 02
2. In kaart brengen
Een uitgebreide blik op je klachten, medische voorgeschiedenis, voeding, beweging, slaap en stress. Dit is de langste sessie, en alles daarna bouwt erop voort.
- 03
3. Je persoonlijke plan
Je krijgt een uitgeschreven plan met concrete stappen, in een logische volgorde. Geen complete ommezwaai op dag één — eerst de veranderingen die voor jou het meeste verschil maken.
- 04
4. Begeleiding & bijsturen
We spreken regelmatig af om te kijken wat werkt. Elk lichaam reageert anders, dus het plan verandert mee terwijl we leren hoe dat van jou reageert.
Wat je van een traject kunt verwachten
Een uitgeschreven plan
Alles wat we afspreken op papier, zodat je nooit hoeft te gissen wat de volgende stap was.
Tussendoor vragen
Je kunt me tussen sessies door bereiken. Kleine vragen hoeven geen twee weken te wachten.
Nederlands of Engels
Elke sessie en al het schriftelijke materiaal in de taal die jij prettig vindt.
Op Aruba of online
Persoonlijk afspreken op Aruba, of volledig online werken — wat het beste in je agenda past.
Niet zeker of dit bij jouw situatie past?
Daar is de gratis intake precies voor. Stel al je vragen, en we bekijken samen of coaching de juiste stap is.