Hoe coaching werkt 
Leefstijlcoaching in de perimenopauze
Hoe ziet een traject bij Solid eruit?
- 0115 min
Telefonische kennismaking
Een gratis kennismakingsgesprek. Jij geeft aan waar je tegenaan loopt en wat je wil bereiken binnen dit traject, en ik kijk wat ik voor jou kan betekenen.
- 0290 min
Intake
Je komt langs bij mijn praktijk en ik neem een uitgebreide anamnese bij je af. We gaan verschillende gebieden bij langs, waaronder je medische voorgeschiedenis, je klachten en je huidige leefstijl. Hierna ga ik aan de slag en maak ik voor jou een persoonlijk plan van aanpak.
- 0360 min
Persoonlijk plan van aanpak
Iedere vrouw is anders, dus iedereen krijgt een op maat gemaakt plan op het gebied van voeding, stress, slaap en beweging. Twee weken na de intake nemen we samen jouw plan door en hierna kun je zelf stappen zetten. Tussendoor kun je altijd via WhatsApp of telefonisch contact opnemen mocht je vragen hebben.
- 0460 min
Vervolgconsult
Online, telefonisch of op locatie. Nieuwe gewoontes met betrekking tot leefstijl hebben een aantal weken of soms enkele maanden nodig om een effect te bereiken. Na ongeveer 4 weken kijken we hoe het gaat, of je de stappen hebt kunnen toepassen en waar je eventueel nog vragen of persoonlijke ondersteuning nodig hebt.
- 05
Eindevaluatie na 3 maanden
Hoe gaat het nu? Heb je je persoonlijke doelen kunnen bereiken? Heb je eventueel bijsturing nodig?
Wat je van een traject kunt verwachten
Een uitgeschreven plan
Alles wat we afspreken op papier, zodat je nooit hoeft te gissen wat de volgende stap was.
Tussendoor vragen
Je kunt me tussen sessies door bereiken. Kleine vragen hoeven geen twee weken te wachten.
Nederlands of Engels
Elke sessie en al het schriftelijke materiaal in de taal die jij prettig vindt.
Op Aruba of online
Persoonlijk afspreken op Aruba, of volledig online werken — wat het beste in je agenda past.
Niet zeker of dit bij jouw situatie past?
Daar is de gratis intake precies voor. Stel al je vragen, en we bekijken samen of coaching de juiste stap is.